當我們對一件事情有興趣時，我們迫不及待地一頭栽入一切有關那件事情的世界。我們嘗試各種與其相關的活動，以全身的細胞及神經元去感受，用盡大腦的每一個角落去思考、辨別。通常我們會感到有興趣的事情，都不會是太簡單的事情；相反地，能夠吸引我們的事情，往往是具備某種程度的挑戰性的。可能是偏向靜態的主題，如學習一個全新的語言、安排一場巨細彌遺的旅遊行程、製作各種手工皂等；或是偏向動態的活動，如跑馬拉松、衝浪。
做自己有興趣的事情，其體驗本身就是令人愉快的，但若我們想要進一步獲得更多的成就感，那可能就必須進一步學習其更深的內涵或技巧。而為了達成這個目標，「有意識的學習」是一個非常有幫助的方法：在每一次的投入之後，若我們能夠稍稍駐足，回顧每一次經驗的細節，分析自己做得好的地方，以及可以更好的地方，那麼我們就能在「沈浸」和「反思」的循環中讓這一連串的經驗變得更深刻，進而成為更好的學習體驗。例如跑馬拉松時如何可以跑得更久、跑得更遠？也許分析之後會發現找到適合自己體能狀態的配速是一個關鍵。例如如何讓一段旅遊的可以容易地在未來回味？也許在每一段旅程之後親手製作一份完整的圖文紀錄就是一個好的方法。
「有意識的學習」的關鍵在於紀錄自己每一次的經驗，從投入 (input) 到產出 (output)，以及相關的環境因子，讓自己能夠在事後回顧、分析，而其累積的數據會成為未來重要的參考。對於年幼的孩子而言，有意識的學習並不是一件容易的事，但大人們正確的引導會有很大的幫助，例如和他們討論每一次經驗的過程，問問他們覺得滿意以及不盡理想的地方，並在下一次經驗後，再做一樣的討論。
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